첫잔을 피하자 실천하자 전화상담을 이용하자 외롭지 말자 여유있게 하자 자기연민에 빠지지말자 술자리를 경계하자 12단계대로 노력하자 상식에 맞게 살자 선한 정신상태를 유지하자 남에대한 판단을 보류하자
술은 교활하고 당황케 한다 남의 익명을 지켜주자 변화시키는 용기를 갖자 함께 하자고 권하자 자신의 과거를 남과 나누자 잘못은 즉시 시인하자 이를 다른일에도 적용하자 자기고민을 남과 나누자 허세를 버리자 단순하자 A.A메세지를 전하자
다가오는 일들을 수용하자 흔들릴때는 동료를 찾자 자기극복의 힘을키우자 실천 하자 자만심을 경계하자 A.A모임에 참석하자 감사하는 습관을 키우자 경험과 힘과 희망을 나누자 지속적인 자기검토를 하자 차이점보다 공통점을 찾자 남의 행동을 비난하지 말자
불행을 좋은 기회로 삼자 하루하루에 살자 평온함을 청하는 기도를하자 후원자를 가지자 화내지말고 원한을 피하자 감사함을 표시하자 전문가의 도움을 받자 옛날 사고방식을 버리자 자신에게 맞는 방법을 찾자 현재에 살자 하루를 경건하게 맞이하자
취했던 때를 잊지말자 자기행동에 책임을지자 성공하는 사람을 배우자 남을 수용하는 평온함을 갖자 알콜에 무력함을 시인하자 해를 끼친 사람을 생각하자 규칙적인 기도를 하자 웃자 긍적적으로 생각하자 죄의식을 감사함으로 이 세상의 한 부분이 되자
믿음을 가지자 잘못은 오늘 시인하고 고치자 험한 말을 쓰지 말자 변화를 두렵게 여기지 말자 항상즐겁게 식사하자 습관성 음료를 피하자 마음을 열자 과거 일때문에 슬퍼하지 말자 기꺼이 하자 신의 뜻을 실천하자 정직을 실천하자
남에게 해를 끼치지말자 한 순간이라도 진지하자 나도살고 남도살자 과거의 습관을 바꾸자 충분한 휴식을 취하자 자신에게 유익한 일을하자 마지막 술잔을 늘 기억하자 복잡한 감정의 일을 피하자 A.A메시지를 읽자 단주초기의 결정을 버리자 자신의 회복을 소주히 여기자 자신의 행복을 남과 나누자
자신을 위해 단주하자 남을 도움이 자기치료다 위대한 힘이 있음을 믿자 위대한 힘에 의지하자 할수 있는 한 보상하자 명상하자 배고프지 말자 쓸모있는 사람이 되자 독선적인 태도를 버리자 자만심을 버리자 자기가 받은 축복을 헤아리자 이제는 외롭지 않음을 믿자
망상을 피하자 행동은 신의 뜻대로 하자 먼저할 일을 먼저하자 만약을 생각지 말자 자기의지를 시험치 말자 단주에는 조건이 없다 자기검토를 하자 남의 말에 귀기울이자 영적상태를 유지하자 남에게 해를 끼치지말자 알콜중독은 불치, 진행성,
숙명적 질병임을 명심하자
첫잔을 피하자
